什么是情绪价值？ 从心理学角度来看，情绪价值是指一个人影响自己和他人情绪的能力。 “人间没有单纯的快乐，快乐总夹带着烦恼和忧虑。”情绪价值高的人，并非没有忧愁，只是更具备抚平烦恼、带来幸福的能力。
       一、用乐观的态度，渡己
       人生之路，并非坦途。贾平凹是中国最勤奋的作家之一，平均三年就能出一本长篇小说。贾平凹这十年的创作一直是“新老”交替，他每部作品都想写出点不一样的东西，即便是这样刻意避免自我重复，贾平凹还是没过了自己这关。 “现在这个社会，就是不停地冲击，不停地创新。”他也清楚把自己早已熟悉的路数推翻重来，时间是来不及的。那几年的贾平凹感到焦虑和紧迫，不知道应该怎么办。他甚至都想“换个名字出来”，让贾平凹这个名字消失，自己变成一个新人再去创作。 那时的贾平凹，已经快70岁了。即便如此，他也不曾垂头丧气，更不曾放弃写作。 离开老家后，贾平凹就把家安在西安，为了安心写作，他单独买了一个地方当书房。如果有一整天的空闲，早上八点就到书房开始写东西，中午在书房随便吃点，吃完了睡会儿又开始写，一直到下午五点。晚上贾平凹就不写了，跟街坊百姓一样吃吃饭、打打牌、吹吹牛，“别人干什么，我就干什么。” 长时间的独自写作，让他不再喜欢热闹场合，即便大年初一，他也“见不得人多”，吃一口饺子，又到书房写作了。 古稀之年的贾平凹，对写作依旧很有激情。 “面对生活一定要有激情之心，对社会和时代一定要敏感，和社会不能脱节。”他希望能一直做自己喜欢的事情，“不停地工作，不停地奋斗。”《积极情绪的力量》中有这样一段话：“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”情绪价值高的人，无论遇到什么样的困境都能苦中作乐，保持良好的心态，帮助自己熬过那些艰难的时光，把握住那些锻炼意志、增加能力的时机。
       二、用豁达的态度，悦人
       钱钟书的堂弟钱钟鲁曾说：“杨绛大嫂就像一个帐篷，把身边人都罩在里面，外面的风雨都由她来遮挡。” 杨绛在回忆录《我们仨》里写道，有段时间，家里生活条件异常困难，一家三口吃顿饱饭都难。 杨绛知道钱钟书想写书，不仅没反对，还劝他减少授课的时间，省下时间来写作。为了让丈夫能够安心创作，她扛起了养家的重担。 每天，杨绛都要走很远的路去郊区的小学代课，还会去当家庭教师来换取生活费。为了省钱，无论是砍柴、生火，还是洗衣、做饭，全都由她自己一个人来完成。生活虽然艰难，杨绛却从不抱怨，始终保持着乐观的心境。 每天回到家后，她总会和钱钟书一起有说有笑地讨论着他新写的稿子，给他提建议。那段时间，因为常吃腐败的食物，丈夫和女儿经常生病。杨绛也会笑一笑，宽慰大家：“不要紧，好好休息，会好起来的。” 杨绛的一句“不要紧”，伴随了先生和女儿的一生，给他们带来了无限的温暖。情绪价值高的人，无论遇到什么样的困境，都能够给予身边的人积极的情绪价值，帮助他人走出低谷、渡过难关。生活中，每个人都难免会经历艰难和困境。怨天尤人，只会徒增烦恼；积极乐观，却能化痛苦为快乐，传递给身边的人正能量。
       三、情绪价值的高低，决定了生活的质量
       “一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变成享受，是精神世界对于物质世界的胜利，这便是人生哲学。”一个人的幸福指数，很大程度上取决于他的情绪价值。你的情绪价值越高，幸福指数就会越高。能提供高情绪价值的人，身上仿佛自带一种力量。外界的山崩海啸，不会让他失于常态；生活的百般刁难，也不会让他大惊失色。他们沉稳持重，处变不惊，浑身散发的磁场很容易给他人带来安全感和幸福感。 和这样的人相处，自己的心境也会在不知不觉中发生改变：曾经为了一点点小事就暴跳如雷的自己，慢慢变得平和；曾经因为一丝丝不顺心就急躁不安的自己，慢慢变得从容。 有人说：“世间一切，你是谁，就会遇见谁；你怎么对待世界，就会被世界怎么对待。”生活处处都会充满着美好和希望，与其在逆境中自怨自艾，不如调整好情绪。低谷时，用积极的态度渡己；困境中，用豁达的态度悦人。去做力所能及的事情，收获意料之外的幸福。